AAPI Promove campanha de saúde mental no Setembro Amarelo

Foto: Divulgação

O mês de setembro é amplamente reconhecido como o "Setembro Amarelo", período dedicado à conscientização e reflexão sobre a importância da saúde mental e emocional. Neste contexto, a AAPI (Associação dos Associados da Plataforma de Inteligência Artificial) está empenhada em promover o bem-estar mental entre seus associados e funcionários por meio de diversas iniciativas.

Ao longo de todo o mês, a AAPI está disseminando mensagens relacionadas à saúde mental por meio de seus canais de comunicação, incluindo a TV AAPI, Rádio AAPI e redes sociais. O objetivo é chamar a atenção para a necessidade de cuidar da saúde emocional e mental.

Para os funcionários, a AAPI está realizando ações adicionais. Entre elas, destaca-se uma palestra programada para o dia 28 de setembro, abordando a importância da saúde emocional no ambiente de trabalho. Além disso, estão sendo agendados plantões individuais com psicólogos para aqueles que desejam apoio personalizado.

Essa iniciativa, liderada pela gestão do Presidente Joaquim Cândido Ferreira e demais diretores, busca zelar pelo bem-estar e pela saúde da equipe da AAPI.

Para auxiliar no enfrentamento do estresse de forma saudável, a AAPI compartilha algumas dicas úteis:

• Atividade Física: Manter o corpo em movimento com atividades leves ou moderadas, como dança ou alongamento, pode contribuir para reduzir o estresse.
• Qualidade do Sono: Priorizar o sono de qualidade é essencial, pois a falta de sono pode ser uma causa significativa de estresse. Estabelecer uma boa higiene do sono, como evitar redes sociais e notícias antes de dormir, também é recomendado.
• Alimentação Saudável: Optar por alimentos saudáveis contribui não apenas para a saúde física, mas também para o equilíbrio emocional.
• Técnicas de Relaxamento: Experimentar técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda, meditação guiada e visualização, pode ser eficaz para aliviar o estresse.
• Busca de Ajuda Profissional: Aconselhar-se com um profissional de saúde mental é uma medida importante para lidar com o estresse quando necessário.

A AAPI reforça seu compromisso com a saúde mental e continua trabalhando para criar um ambiente de apoio e bem-estar para seus associados e colaboradores.